Bài viết này chia sẻ 10 tài liệu về trí tuệ cảm xúc có cơ sở nghiên cứu khoa học với mong muốn giúp các bạn có nhận thức và quan điểm đúng về Trí tuệ cảm xúc. Theo đó, […]
“Khi xúc chạm việc đời
Tâm không động không sầu
Tự tại và vô nhiễm
Là phúc lành cao thượng”
Trước đây trong bước thực hành nhận diện cảm xúc, mình thường gặp khó khăn trong bài tập gọi tên cảm xúc. Có lẽ một số bạn độc giả cũng đang gặp khó khăn tương tự. Các bạn đừng nản […]
Lịch sử Trí thông minh cảm xúc: bộ môn được bắt đầu nghiên cứu trong hoàn cảnh nào? Trước đây, mọi người cho rằng cảm xúc và trí thông minh là hai khái niệm đối nghịch nhau. Trong nghiên cứu […]
Có một thói quen gây cho chúng ta không ít căng thẳng, đó là ta thường tính toán quá nhiều trong mọi chuyện. Nói một cách khác, ta luôn nhẩm tính trong đầu xem việc này kia có đáng để […]
Chúng ta thường có thói quen nhìn người khác chỉ gói gọn trong vai trò của họ, quên mất rằng bên ngoài phần trách nhiệm công việc, họ cũng là một con người. Tất cả họ đều là những mảnh […]
2 thói quen có thể không hữu ích cho quá trình giảm stress. Hai thói quen này thường diễn ra vô thức và khó nhận biết. Tác giả cũng chia sẻ cách điều chỉnh hai thói quen này.
Tóm tắt 2 cấp độ STRESS thông thường bạn cần biết để ứng xử đúng với stress, giúp quản trị stress tốt hơn.
Bạn đã thực sự biết lắng nghe chưa?
Trạng thái khi lắng nghe sâu như thế nào?
Hãy cùng Jiddu Krishnamurti khám phá về cách lắng nghe sâu trong bài này nhé.
Bạn có thường xuyên kìm nén cảm xúc của mình không? Vì sao các chuyên gia tâm lý không khuyến khích kìm nén cảm xúc? Cùng tìm hiểu 4 tác hại của kìm nén cảm xúc trong bài viết này nhé!
Tóm tắt lý thuyết 2 nhóm cảm xúc cơ bản và thứ cấp để các bạn vận dụng vào nhận diện cảm xúc. Danh sách nhóm từ vựng những biểu hiện liên quan tới từng loại cảm xúc để vận dụng gọi tên cảm xúc.
“Ước gì tôi có thể in hình văn phòng của mình lên trang sách này. Phòng làm việc của tôi là một nơi sáng sủa, lôi cuốn cho cảm giác nhẹ nhàng và dễ chịu. Bạn khó lòng phiền muộn khi bước vào nơi đây.” Nhà trị liệu stress Richard Carlson chia sẻ cách trang trí nơi làm việc có thể ảnh hưởng thế nào lên cảm xúc và tâm trạng của con người.
10 phẩm chất của những người thông minh cảm xúc để ta học hỏi.
10 phẩm chất của những người thông minh cảm xúc để ta học hỏi.
Tóm tắt khái niệm, nguyên tắc, và các nhóm khả năng/kĩ năng của trí tuệ cảm xúc.